川崎老車樂無窮

這幾年好像很流行斷食法，主要目的是健康跟減肥，在古代道家修行中，以宗教修行為目的的斷食，稱為「辟穀」或「休糧」。現代斷食建議在有醫學人士指導及監控下進行，古代道家修行斷食還需講究許多細節，且結合了諸多方法才能施行，若是對相關資訊一知半解，貿然進行是危險的。這邊簡單介紹一下「辟穀」、「休糧」的前提條件：

1.身體健康：有各種疾病都要先治好。開始之前要先清空腸胃（上下），並進行一段時間的溫和飲食，預備好各種應急藥物。

2.場所：要在安靜的地方築室，要對東方開窗有日照，房間內明暗、空間大小跟空氣流通得宜，床跟被耨要溫暖，這都有講究。

3.時間：開始進行的時間在春夏秋冬有不同的作法，要依節氣調整。

3.符籙：要有開光的太清行氣符，依法服用、使用。這玩意不是隨便畫畫就有。

4.先修：辟穀休糧前要先學諸般氣法，從淘氣佈氣到服氣等，需要幾年時間累積一定功力。現代一般人練的氣功氣的品質很雜，不夠精純都不行，會出事。

5.開始後：每天不是閒閒沒事，要練各種功，觀想，存思，服符，各種氣功等等，當然也要斷欲，可以喝水，但基本不用進食五穀雜糧，吸風飲露兩餐吃風。

大概十天為一個單位（一旬）檢查身體情況（效驗），剛開始可能會有一些奇怪的病（隱疾）發作的很嚴重，也可能有病（宿疾）莫名奇妙就好了，能堅持練下去的話身體變化會很明顯，不再會有飢餓感及欲望、雜念等，思考、日常活動什麼的都很正常，感官會更敏銳，甚至有些會被現代醫學判斷為精神失常的現象發生，大成的話約要九年，之後就是另外一種生命境界。根據以上，本人絕不推薦任何一人自己嘗試，一來沒有好老師帶領，二來沒有環境跟前提條件，隨便進行很大機率會死的比正常人更快，非常危險。若是為了健康的斷食，也建議在有專業醫學人士的指導與監控下進行。