其實太極拳也打了快10多年，從跟老師學，到現在練蠻久，近年都獨練，我老師過去已盡量避免讓學員對練，也是有理由，不過其實定步推手、活步推手跟幾個對練套路還是有留下來，我有點擔心不複習複習恐怕要忘了XD 改天跟太太來練一下。有一位學鄭子太極的網友在別的地方私信問我心得，我是這樣回覆的：
我個人的觀點，得氣是得氣，懂勁是懂勁，先分開，
發勁基礎是懂勁，懂勁基礎在聽勁，聽勁要在鬆柔，
鬆柔的練習也是整勁，整勁先透過樁功與功架練起。
以前站樁沒那麼多名目，很多是造名目當作練氣功，
其實跟太極拳就算有關係，也不一定是絕對有關係，
練歪的很多是開始基礎沒打好一直以為是在練氣功，
本末倒置。若你有得氣感，就要知道氣有精粗之分，
跟人互練，氣就會交流，有病氣就很容易跑來跑去，
對人會有影響，不可不慎。你提到的一些練功現象，
大致上跟一般人體驗差不多，也不用太過放在心上，
就當作是一個過程。盤拳架時關注在基本動作要點，
從練到身心舒暢，慢慢功夫上身，一舉一動都能練，
也都能收，日夜不輟，自然會知道自己是有在進步。
以上一點心得分享，希望你也能快樂享受練太極拳。
前面還有一句話是恭維鄭子太極，其實鄭子37式是很好的養生功法，但我跟我老師學的這派有些觀念跟鄭子比較不同，所以不敢給太多建議，回答比較制式，是怕這位網友看了跟自己派別相異的觀念心生疑惑不好。太極拳練一練有氣感很正常，很多人偏好依賴氣感去練聽勁，不是不行但還是有風險，然後有人搞不太懂鬆柔的程度跟拳架的關係，部分情況是基礎動作或樁功沒練好就一直盤拳架，以為盤好拳架下盤自然穩，但反而拳架越來越歪，這要自己拿捏，這些是常見的通病，簡單講一下，要練好太極拳要打好基礎，招式的標準依個人及門派不一，但有點忌諱去用氣感作為唯一評斷標準，打的很氣感舞動就誤以為自己練的很棒棒那叫打神拳不是打太極...前期練習應該先求站樁穩定，練好虛實腳的變換，這樣下盤才會穩，才做的到上下相隨，每一式要調整到你老師認為可以的標準姿勢，然後用心單練一式也能有養生的效果，只是比較單調，但工夫就是這樣慢慢磨出來的，野馬分鬃練個一小時，效果跟打一整套相比也是很不錯的。太極拳中，每式都能單練。單一招式跟一整套24式比起來，拆開練或實用上還有不少變化，想想每式都練一小時以上，一天24小時一套可能也練不完喔！
最後講個弊病就是不要關起門來自己練，上次跟幾位同修一起練時，同修指出我自己一個地方記錯，就是顧盼的順序，同修說的很明，我過去也曾有這個毛病，但自己悶著頭練，這麼久順序搞錯了都不知，所以有疑惑的時候，盡量請別人、師長幫你看比較好，不要自以為是。當然我前後都可以隨意虛實轉換這點別人大概看不出來，好處大概就是最近走路沒跌倒過cc，還是不要立flag免得明天就跌了...好啦太極拳要講的話其實可以講很多，太多了，網誌寫不完，但希望大家都能從練拳中得到樂趣，練得健康。對了，不要去練體操比賽級太極拳動作，很多違背太極拳原理，練了恐怕會傷身，切忌切忌。
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